فواید بادام درختی برای سلامتی - وبلاگ دیجی سافت

به گزارش وبلاگ دیجی سافت، افزایش توانایی های فکری، طول عمر، پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان، کم خونی، سلامت پوست دندانها و استخوانها از فواید بادام درختی است.

بادام درختی از بهترین و کاملترین مواد غذایی است کهمصرف آن به همه گروههای سنی به ویژه بچه ها و سالخوردگان توصیه میگردد. فواید بادامدرختی برای سلامتی به قدری زیاد است که اولین غذایی که بعد از شیر مادر به بچه هاداده میگردد شیره بادام درختی است. مصرف بادام درختی به افزایش ظرفیت مغز، تواناییهای فکری، طول عمر، پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان، سلامت و استحکام دندانهاو استخوانها، پیشگیری از کم خونی و حفظ سلامت و زیبایی پوست و مو یاری شایانی میکند . برای آشنایی با فواید بادام درختی با ماهمراه شوید.

فواید بادام درختی (طبیعت و خواص درمانی)

طبع بادام درختی کمی گرم و تر است. بعضی از مهمترین خواص درمانیبادام درختی عبارتند از:

• بادام درختی ملین بوده و مصرف آن به رفع یبوست یاری میکند. همچنینمصرفبادام درختی بو داده مقوی معده وقابض است.
• مصرف بادام برای نرم کردن سینه و درمان سرفه مفید است. در طب سنتیاز دم نموده پوست قهوه ای رنگ مغز بادام درختی برای تسکین درد و التهاب مجاری تنفسیاستفاده میگردد .
• از فواید بادام درختی یاری به پیشگیری و درمان کم خونی است. بهویژه مصرف بادام درختی به دلیل دارا بودن اسید فولیک فراوان برای زنان بارداربسیار مفید بوده و از نقایص مادرزادی جنین پیشگیری میکند.
• مصرف بادام درختی از ابتلا به بیماری های تنفسی مانند تنگی نفس و برونشیتمزمن پیشگیری می نماید و برای سلامت ریهها مفید است .
• مصرف بادام درختی برای بیمارن دیابتی مفید است و به درمان دیابت نوع 2یاری میکند.
• از دیگر فوایدبادام درختی یاریبه درمان زخم روده ها، مثانه و اسهال است .
• بادام درختی سرشار از مواد آنتی اکسیداناست وبرای پیشگیری از انواع سرطان مفید میباشد.
• مصرف بادام درختی از گرفتگی عضلانی و ضعیفشدن ماهیچهها جلوگیری میکند .
• بادام درختی به دلیل دارا بودن روی و کلسیم فراوان برای سلامت واستجکام استخوانها و دندانها بسیار مفید است.
• ویتامین ای موجود در بادام درختی، برای تغذیه پوست و کاهش نشانه های پیریپوست بسیار مفید است و فواید بادام درختی همچنین می تواند صدمات ناشی از اشعه خورشیدرا که به پوست وارد می گردد بهبود بخشد. استفاده از روغن بادام برای زیبایی و سلامت پوست،پیشگیری از چین و چروک و افزایش نرمی و لطافت پوست بسیار مفید است.
• مصرف روزانه بادام درختی منجر به کاهش گرسنگی میگردد و لذا مصرف آن برایلاغری و کاهش وزن مفید است.
• مصرف روزانه بادام درختی برای افراد مسن توصیه میگردد. بادام حاوی مواد وترکبیاتی است که به فعال ماندن و افزایش عملکرد سلولهای مغز یاریمیکند. به همین جهت مصرف آن از ابتلا به آلزایمر و فراموشی در دوران کهنسالیپیشگیری می نماید .
• از فواید بادام درختی پایین آوردن کلسترولبد خون و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی است. تحقیقات نشان داده ، افرادیکه 5 بار در هفته از انواع مغزها میخورند،50 درصد احتمال خطر برای بیماریهای قلبی را از خود دور می نمایند .
• کاهش خستگی و رفع کردن ضعف عمومی بدن ازدیگر فواید بینظیر بادام درختی برای سلامتی است .

ارزش غذایی بادام درختی

بادام درختی منبع بسیار خوبی برای منگنز و ویتامین (ای)، همچنین منبعخوبی برای منیزیم، مس، روی، پتاسیم و ویتامین (ب 2) است.

جدول ارزش غذایی بادام

مضرات بادام درختی (موارد احتیاطی و منع مصرف)

1. با وجود گسترده بودن فواید بادام درختی، زیاده روی در مصرف این ماده نیزهمانند سایر مواد غذایی با عوارضی همراه خواهد بود:
2. مصرف بیش از حد بادام درختی می تواند باعث افزایش وزن در افراد چاق گردد.بنابراین بهتر است که در رژیم غذایی روزانه در حدود 30 گرم بادام (10 عدد) مصرفکنید.
3. هضم بادام درختی سنگین و مشکل است، بنابراین از زیاده روی در خوردن آناجتناب کنید. همچنین بادام درختی برایمعده های ضعیف و سرد خوب نیست.
4. مصرف بیش از اندازه بادام درختی باعث یبوست، نفخ و در مواردی سردردمیگردد.

منبع: کتاب خواص طبیعی و درمانی میوه ها و سبزیجات، سایت خاصیت،